Cá Nướng (Hoặc Hấp ) Xì Dầu - Ăn Kiêng

Hải sản luôn được nhiều chọn lựa để chế biến mỗi khi ăn kiêng. Và đặc biệt món cá hấp hoặc nướng được yêu thích hơn cả bởi cách làm đơn giản, ít dầu mỡ lại giữ được vị thơm ngon của cá. Nếu đang muốn giảm cân thì bạn hãy thường xuyên chế biến món cá hấp hoặc nướng này nhé.

Nguyên Liệu
- 150 grams cá hồi (hoặc bất kỳ loại cá nào bạn yêu thích).
- 1 teaspoon xì dầu.
- 1/3 teaspoon ớt bột (tuỳ ý)
- 1/2 teaspoon dầu mè.
- 1/2 teaspoon tiêu.
- 1 nhánh hành lá (cắt khúc).
Cách Làm:
1. Cá rửa sạch, lau khô. Ướp cá với tất cả các nguyên liệu còn lại.
2.. *** Nếu dùng phương pháp nướng:
Mở lò nướng ở 145 C(300 F). Cho các lên khay nướng có lót giấy kẽm. Nướng cá khoảng 10 - 12 phút là cá chín.
     *** Nếu dùng phương pháp hấp:
Đun sôi nước. Cho cá vào đĩa. Hấp cá khoảng 10 phút là cá chín. Dùng nóng.